Το ιστολόγιο αυτό δημιουργήθηκε με σκοπό να δώσει μια άλλη επιλόγη στους δασκάλους που διδάσκουν το μάθημα της Φυσικής Αγωγής στο Δημοτικό Σχολείο. Στο θεματολόγιο του ιστολογίου περιλαμβάνονται δραστηριότητες, σχέδια μαθήματος, φύλλα εργασίας, κριτήρια αξιολόγησης και πολλά άλλα που αφορούν και τις πέντε περιοχές των αθλητικών δραστηριοτήτων στις οποίες στοχεύει το μαθήμα της Φυσικής Αγωγής.
ΑΘΛΟΠΑΙΔΙΕΣ , ΣΤΙΒΟΣ , ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ, ΧΟΡΟΣ, ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΚΑΙ ΛΥΣΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ
Μέσα από την ετοιμασία και εφαρμογή αυτού του υλικού θέλησα να δώσω ένα πιο ζωντάνο και διασκεδαστικό χρώμα στο μάθημα της Φυσικής Αγωγής και να το κάνω ακομή πιο ενδιαφέρον για τα μικρά παιδιά του δημοτικού σχολείου.
Παρακαλώ όπως έχω τα δικά σας σχόλια αλλά και τις δικές σας ιδεές ώστε να ενισχυθεί τόσο ποιοτικά όσο και ποσοτικά αυτή η προσπάθεια. Για δημοσίευση στο ιστολόγιο δικού σας εκπαιδευτικού υλικού οποιασδήποτε μορφής παρακαλώ στείλτε το στην ηλεκτρονική διεύθυνση savvidg@cytanet.com.cy

Δευτέρα 28 Δεκεμβρίου 2009

ΒΙΝΤΕΟ - ΡΥΘΜΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ (ΣΤΕΦΑΝΑΚΙΑ)

Τα βίντεο που ακολουθούν περιλαμβάνουν κυρίως απλές κινήσεις με στεφανάκι που μπορούν να διδαχθούν τα παιδιά στο μάθημα της Φυσικής Αγωγής. Ο εκπαιδευτικός επιλέγει ανάλογα με την τάξη που απευθύνεται τις κινήσεις που ανταποκρίνονται στην ηλικία και τις δυνατότητες των παιδιών.

Ατομικό Πρόγραμμα Ρυθμικής με Στεφανάκια (πιο σύνθετες κινήσεις)

Δευτέρα 5 Οκτωβρίου 2009

ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ - ΜΕΤΑΦΟΡΑ ΜΠΑΛΑΣ

ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ


ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ: ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ

Θέμα: Μεταφορά μπάλας

Στόχοι:
Οι μαθητές να
- κινούνται με ασφάλεια στα όρια του γηπέδου χωρίς να συγκρούονται με τους συμμαθητές τους.
- εργάζονται στον ατομικό τους χώρο.
- μεταφέρουν με διάφορους τρόπους την μπάλα.
- συνεργάζονται σε μικρές ομάδες για επίλυση προβλημάτων.

Υλικά:
Αφρώδης μπάλες (1 κάθε παιδί)
Στεφανάκια στήριξης μπαλών
Ραδιοκασετόφωνο
Ταμπουρίνο

Χώρος: κλειστή αίθουσα

ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΟ ΜΕΡΟΣ

Συγκέντρωση – Στοχοθεσία

Μουσική και κίνηση
Βάζουμε στο ραδιόφωνο να παίζει το τραγούδι «Χαρωπά τα δυο μου
χέρια τα κτυπώ». Τα παιδιά περπατούν ελεύθερα στο χώρο και κάθε φορά που ακούνε το ρεφρέν εκτελούν με ηχηρές προτάσεις (κτύπημα χεριών, ποδιών, δακτύλων) τα λόγια του τραγουδιού.

Πέστε το όνομα σας
Κυνηγοί: 2-3 παιδιά (συχνές αλλαγές)
Τα παιδιά τρέχουν ελεύθερα στο γήπεδο. Οι κυνηγοί προσπαθούν να τους ακουμπήσουν. Όταν τους ακουμπήσουν γίνονται αγάλματα.
Ελευθερία: Ο δάσκαλος ακουμπά τα παιδιά και τα παιδιά λένε το όνομα τους, ελευθερώνονται και ξανατρέχουν.

Εστιάζουμε την προσοχή τους στον ανεκμετάλλευτο χώρο.

ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ

Ατομικά με μπάλα

Α) Ελεύθερα: τα παιδιά χειρίζονται την μπάλα όπως θέλουν.

Β) Τα παιδιά τρέχουν (χαλαρό τροχάδην) κρατώντας την μπάλα με διάφορους τρόπους:
- πάνω από κεφάλι
- πίσω από την πλάτη
- μπροστά από το στήθος
- με αριστερό , με δεξί χέρι
- η μπάλα μέσα και έξω από τα πόδια διαγράφει ένα οκταράκι

Το ταξί και ο ιδιότροπος πελάτης
Ο δάσκαλος παροτρύνει τα παιδιά να μετακινηθούν στο χώρο προσέχοντας να μην τους πέσει η μπάλα, ο πελάτης τους. Τους επισημάνει ότι ο πελάτης τους είναι ιδιότροπος και δε θέλει να τον μεταφέρουν με τα χέρια.

Ιδέες μεταφοράς της μπάλας με:
- μηρούς
- αστραγάλους
- γόνατα
- αυχένα
- ώμο - κεφάλι

Ζευγάρια

Α) Μεταφορά μπάλας
Τα ταξί σχηματίζουν ζευγαράκια και καλούνται τώρα μαζί να μεταφέρουν τον ιδιότροπο πελάτη τους. (2 παιδιά – 1 μπάλα )
- πλάτη με πλάτη
- μέτωπο με μέτωπο

Τα παιδιά δοκιμάζουν να μεταφέρουν μαζί και τους 2 ιδιότροπους πελάτες τους (2 παιδιά – 2 μπάλες)

Β) Κλέψε την μπάλα
Τα παιδιά σχηματίζουν 2 ευθείες με τα ζευγάρια το ένα πίσω από το άλλο. Τα ζευγάρια αραιώνουν στις γραμμές του γηπέδου και στέκονται ο ένας απέναντι από τον άλλο με την μπάλα στο μέσο της απόστασης τους. Με το σφύριγμα τρέχουν να κλέψουν πρώτοι την μπάλα και να την μεταφέρουν πίσω χωρίς να τους ακουμπήσει ο συμμαθητής τους.

Παρουσιάζουμε τους τρόπους που σκέφτηκαν τα παιδιά.

ΤΕΛΙΚΟ ΜΕΡΟΣ

Ο χαλασμένος σκουπιδοτενεκές
Τα παιδιά προσπαθούν να μαζέψουν τα σκουπίδια (μπάλες), που πετά ο χαλασμένος σκουπιδοτενεκές, ο δάσκαλος.
Ο δάσκαλος βρίσκεται στο κέντρο μαζί με ένα κιβώτιο από 20-30 μπάλες και αρχίζει να τις πετά προς όλες τις κατευθύνσεις. Τα παιδιά μαζεύουν τα σκουπίδια (μπάλες) και τις επιστρέφουν στο κιβώτιο. Κερδίζουν τα παιδιά που θα μαζέψουν τις περισσότερες μπάλες.

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ

Πέμπτη 1 Οκτωβρίου 2009

ΓΝΩΡΙΜΙΑ - ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ - ΟΔΗΓΙΕΣ - ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ

ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

Θέμα: Γνωριμία ,Επικοινωνία, Οδηγίες - Κανονισμοί

Στόχοι:
Οι μαθητές να
- αναπτύξουν επικοινωνία με το δάσκαλο και τους συμμαθητές τους.
- συνεργάζονται με τους συμμαθητές τους σε μικρές ομάδες.
- ξεκινούν και να σταματούν στο σήμα ή παράγγελμα του δασκάλου ( οπτικά – ακουστικά ερεθίσματα )
- εφαρμόζουν κανονισμούς για την ασφάλεια και υγεία τους αλλά και γενικότερα.

Υλικά:
4 αφρώδης μπάλες
4 στεφανάκια
Ραδιοκασετόφωνο
Ταμπουρίνο

Χώρος: κλειστή αίθουσα

ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΟ ΜΕΡΟΣ

Σχηματισμός για οδηγίες

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ

- Στολή (αθλητικά ρούχα και υποδήματα)
- Ακολουθώ πιστά τις οδηγίες του δασκάλου
- ΔΙΠΛΟ ΣΦΥΡΙΓΜΑ (Σταματώ – Ακούω)
- Δεν ενοχλώ τους συμμαθητές μου ( αποφεύγω συζητήσεις , χειρονομίες , τσακωμούς , ενοχλήσεις).
- Εκτιμώ την προσπάθεια και όχι το αποτέλεσμα
- Ποινές
- Χρησιμοποιώ με προσοχή τα όργανα
- Ο ΧΡΟΝΟΣ ΜΑΣ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΗ ΚΑΙ ΠΑΙΧΝΙΔΙ
-
ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

- όχι ρολόγια , καδένες , σκουλαρίκια
- μπουκαλάκι με νερό
- καπελάκι
- πετσέτα
- δεύτερη φανέλα
- αντηλιακή κρέμα

Τα παιδιά κινούνται στο χώρο ελεύθερα ( περπάτημα )
Με το σήμα του δασκάλου παγώνουν και σταματούν (γίνονται αγάλματα). Αρχικά παγώνουν - σταματούν με όποιο τρόπο θέλουν. Στη συνέχεια παγώνουν – σταματούν κάνοντας πότε χαρούμενες και πότε λυπημένες φατσούλες.

Εστιάζουμε την προσοχή τους στον ανεκμετάλλευτο χώρο.

ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ

Μουσική και κίνηση
Βάζουμε στο ραδιόφωνο να παίξει το ρεφρέν του τραγουδιού «Πάω στο σχολείο» και αποφασίζουμε με τα παιδιά τι κινήσεις μπορούν να κάνουν για να συνοδεύσουν κινητικά το τραγούδι.
Βάζουμε και πάλι το τραγούδι από την αρχή. Τα παιδιά περπατούν ελεύθερα στο χώρο και κάθε φορά που ακούνε το ρεφρέν κάνουν τις κινήσεις που συμφωνήσαν μαζί με το δάσκαλο.

Τα παιδιά καθισμένα σε κύκλο
Ο δάσκαλος που βρίσκεται στο κέντρο κυλά την μπάλα σε ένα παιδί και αυτό αφού την επιστρέψει προφέρει το όνομά τους κι εκτελεί ( σύμφωνα με τις συλλαβές του ονόματός τους) ηχηρές κινήσεις.
- κτύπημα χεριών
- κτύπημα ποδιών στο έδαφος
- κτύπημα δακτύλων
- κτύπημα με τα χέρια στο στήθος
Η άσκηση ολοκληρώνεται όταν όλα τα παιδιά προφέρουν τα ονόματά τους.

Τα παιδιά κινούνται στο χώρο ελεύθερα ( χαλαρό τρέξιμο)
Με το σήμα του δασκάλου βρίσκουν ένα συμμαθητή τους και σχηματίζουν δυάδες
- κάνοντας χειραψία
- κτυπώντας τα χέρια τους (κόλλα το)
- κάνοντας αγκαλίτσα
- ενώνοντας τις πλάτες

Παιχνίδια γνωριμίας
Τα παιδιά σχηματίζουν ομάδες. Η κάθε ομάδα κάνει ένα κύκλο στο δικό της χώρο και παίζει τα πιο κάτω παιχνίδια γνωριμίας.

Α) Ένα παιδί βρίσκεται στο κέντρο και κυλά την μπάλα σε ένα συμμαθητή του και πάει πίσω στη θέση του. Το παιδί που παίρνει την μπάλα φωνάζει το όνομα του και τρέχει να πάει αυτός στο κέντρο για να συνεχιστεί το παιχνίδι.

Β) Ένα παιδί βρίσκεται στο κέντρο και αφού φωνάξει το όνομα ενός συμμαθητή του ρίχνει ψηλά την μπάλα και πάει πίσω στη θέση του. Ο μαθητής που ακούει το όνομα του τρέχει να προλάβει να πιάσει την μπάλα πριν πέσει στο έδαφος για να συνεχιστεί το παιχνίδι.

ΤΕΛΙΚΟ ΜΕΡΟΣ

Τα παιδιά κάθε ομάδας παίρνουν χέρια και σχηματίζουν ένα κύκλο.
Βάζουμε το τραγούδι « Πάω στο σχολείο» και τα παιδιά κινούνταιμαζί στον κύκλο και στο ρεφρέν αφήνουν τα χέρια και κάνουν τις κινήσεις που συμφωνήσαμε στην αρχή του μαθήματος.


Όλα τα παιδιά και ο δάσκαλος παίρνουν χέρια και σχηματίζουν ένα μεγάλο κύκλο. Βάζουμε το τραγούδι « Πάω στο σχολείο » και τα παιδιά κάνουν τις κινήσεις που υποδεικνύει ο δάσκαλος.
Κινήσεις προς τα έξω, κινήσεις προς τα μέσα, στροφές κλπ.

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ

Τετάρτη 9 Σεπτεμβρίου 2009

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ: ΠΑΙΧΝΙΔΙ (Συστήνομαι με το σώμα μου)


ΣΤΗ ΣΥΛΛΟΓΗ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΚΑΡΤΕΛΕΣ (16 ΣΥΝΟΛΙΚΑ) ΜΕ ΘΕΜΑ ΔΙΑΦΟΡΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ

ΣΤΕΙΛΕ 2 ΔΙΚΕΣ ΣΟΥ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΙΣΤΟΛΟΓΙΟ ¨ΟΥΡΑΝΙΟ ΤΟΞΟ¨ ΜΕΣΩ ΤΟΥ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟΥ ΤΑΧΥΔΡΟΜΕΙΟΥ (savvidg@cytanet.com.cy) ΚΑΙ ΖΗΤΑ ΝΑ ΣΟΥ ΣΤΑΛΟΥΝ ΟΙ ΠΙΟ ΠΑΝΩ ΚΑΡΤΕΛΕΣ

Σημείωση: Η κάθε ανάρτηση στο ιστολόγιο θα αναφέρει το όνομα του αποστολέα.

Τρίτη 8 Σεπτεμβρίου 2009

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ

ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ: Οδηγίες - Κανονισμοί
Θέμα: Γνωριμία ,επικοινωνία, συνεργασία














Στόχοι:

Οι μαθητές να :
- αναπτύξουν επικοινωνία με το δάσκαλο και τους συμμαθητές τους.
- συνεργάζονται με τους συμμαθητές τους σε μικρές ομάδες.
- ξεκινούν και να σταματούν στο σήμα ή παράγγελμα του δασκάλου ( οπτικά – ακουστικά ερεθίσματα )
- χωριστούν σε ομάδες εργασίας των 4-6 παιδιών.
- εφαρμόζουν κανονισμούς για την ασφάλεια και υγεία τους αλλά και γενικότερα.


Υλικά:
24 πλαστικά πιατάκια
1 αφρώδες μπάλα
24 καρτέλες με εικόνες ( 2Χ12)


Χώρος: Κλειστή αίθουσα

ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΟ ΜΕΡΟΣ

Σχηματισμός για οδηγίες

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ
- Στολή (αθλητικά ρούχα και υποδήματα)
- Ακολουθώ πιστά τις οδηγίες του δασκάλου
- ΔΙΠΛΟ ΣΦΥΡΙΓΜΑ (Σταματώ – Ακούω)
- Δεν ενοχλώ τους συμμαθητές μου ( αποφεύγω συζητήσεις , χειρονομίες , τσακωμούς , ενοχλήσεις).
- Εκτιμώ την προσπάθεια και όχι το αποτέλεσμα
- Ποινές
- Χρησιμοποιώ με προσοχή τα όργανα
- Ο ΧΡΟΝΟΣ ΜΑΣ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΗ ΚΑΙ ΠΑΙΧΝΙΔΙ

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

- όχι ρολόγια , καδένες , σκουλαρίκια
- μπουκαλάκι με νερό
- καπελάκι
- πετσέτα
- δεύτερη φανέλα
- αντηλιακή κρέμα


Τα παιδιά κινούνται ελεύθερα στο χώρο ( περπάτημα , τροχάδην , τρέξιμο , πήδημα, κουτσό, γόνατα ψηλά, φτέρνες πίσω κλπ. ) αποφεύγοντας τα πιατάκια σε συγκεκριμένα όρια που τους καθορίζονται ( γραμμές ). Με κάθε σήμα του δασκάλου σταματούν μπροστά από ένα πιατάκι.


ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ

Παιχνίδι Ονομάτων
Το κάθε παιδί στέκει μπροστά από ένα πιατάκι (γράμμα του αλφαβήτου). Ο δάσκαλος δίνει την μπάλα σε ένα από τα παιδιά. Το παιδί θα πρέπει να πει δυνατά πρώτα το γράμμα που έχει στο πιατάκι του και στη συνέχεια το όνομα ενός συμμαθητή του που ξεκινά από το συγκεκριμένο γράμμα.
π.χ Άλφα : Αντρέας
Ακολούθως τρέχει στο συμμαθητή του που φώναξε το όνομα του και του δίνει την μπάλα για να συνεχιστεί το παιχνίδι. Αυτό συνεχίζεται μέχρι να βρεθεί παιδί που δεν θα μπορέσει να συνεχίσει την αλυσίδα. Σε αυτή την περίπτωση το παιδί επιστρέφει την μπάλα στον δάσκαλο ο οποίος καλεί τα παιδιά να μετακομίσουν με το παράγγελμα του σε άλλο πιατάκι για να συνεχιστεί και πάλι το παιχνίδι.

Τα παιδιά χωρίζονται σε ομάδες κάθε φορά με βάση ξεχωριστά κριτήρια.
- γραμμή
- στήλη
- γράμματα στο πιατάκι
- χρώμα γραμμάτων

Κάθε φορά οι ομάδες μπαίνουν σε γραμμή και γίνεται μια σύντομη δραστηριότητα
- σκυταλοδρομία με κουτσό
- σκυταλοδρομία ζικ – ζακ

Με βάση ένα από τα κριτήρια τα παιδιά σχηματίζουν τις ομάδες εργασίας τους για την φετινή σχολική χρονιά.
Οι ομάδες ξεχωρίζουν και γίνεται καταγραφή τους.

Κάθε παιδί παίρνει ένα πιατάκι και κινείται στο χώρο σύμφωνα με τις οδηγίες του δασκάλου.

Με το σήμα του δασκάλου τα παιδιά σχηματίζουν δυάδες , τριάδες , τετράδες και προσπαθούν κάθε φορά να σχηματίσουν μια λέξη που να περιέχει και τα δύο , τρία ή τέσσερα γράμματα που έχουν τα πιατάκια τους.

Ο δάσκαλος φωνάζει μεγαλόφωνα κάποιες λέξεις και τα παιδιά που έχουν τα γράμματα κάθε λέξεις καλούνται να συνεργαστούν να την σχηματίσουν.
π.χ
ΚΟΛΥΜΠΙ
ΤΡΕΧΩ
ΒΓΗΚΑ

ΤΕΛΙΚΟ ΜΕΡΟΣ

Παιχνίδι : Συστήνομαι με το σώμα μου
Τα παιδιά χωρίζονται σε δυο ομάδες και κάθονται η μια ομάδα απέναντι από την άλλη. Στις δύο ομάδες μοιράζονται οι ίδιες καρτέλες με εικόνες από διάφορα αθλήματα (μια σε κάθε παιδί).
Το κάθε παιδί προσπαθεί με κινητικές προτάσεις που εκφράζουν το άθλημα που έχει στην καρτέλα να μας συστηθεί. Το παιδί της άλλης ομάδας που έχει την ίδια καρτέλα θα πρέπει να σηκωθεί να κάνει και αυτό το ίδιο.

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ

Πέμπτη 3 Σεπτεμβρίου 2009

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΑΝΑΚΥΒΙΣΤΗΣΗΣ

ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ: ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Θέμα: Εκμάθηση Ανακυβίστησης


Στόχοι:
Οι μαθητές να:
- μάθουν ποια είναι τα αθλήματα γυμναστικής.
- μάθουν να εκτελούν τη βασική μορφή ανακυβίστησης.
- μάθουν τη σημασία του «βοηθού» και να καλλιεργήσουν τη συνεργασία, την υπευθυνότητα και την αλληλοβοήθεια.
- εκτελούν διάφορες παραλλαγές της ανακυβίστησης ( κλειστά – ανοικτά πόδια, συνεχόμενες με επιτόπια άλμα, συνεχόμενες με άλμα)
- συνδυάζουν διάφορες μορφές κυβίστησης - ανακυβίστησης και άλλες κινήσεις για να δημιουργήσουν ένα μικρό πρόγραμμα.


Υλικά:
Στρώματα γυμναστικής (1κάθε ζευγάρι)
Πάγκοι εργασίας
Καρτέλες με οδηγίες
Εικόνες αφόρμησης

Χώρος: Κλειστή αίθουσα

ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΟ ΜΕΡΟΣ

Στοχοθεσία

Υπενθυμίζουμε τα διάφορα αθλήματα της γυμναστικής και το
σημαντικό ρόλο της κυβίστησης και ανακυβίστησης σε αυτά.
για ενόργανη γυμναστική.

Τα παιδιά παίρνουν θέση στο χώρο. Λόγω του περιορισμένου χώρου η προθέρμανση εστιάζεται σε επιτόπου ασκήσεις όπως:
- τροχάδην
- κνήμες πίσω
- γόνατα ψηλά
- δυο πηδηματάκια και στο τρίτο βαθύ κάθισμα
- ύπτια στήριξη – περπάτημα στα τέσσερα
- διατατικές ασκήσεις άνω και κάτω άκρων

ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ

Οι μαθητές πάνε ανά δυάδες σε κάθε στρώμα.

1. Κυβίστησεις
Επαναφέρουμε το σωστό τρόπο εκτέλεσης της κυβίστησης και τις διάφορες παραλλαγές κυβιστήσης. Τα παιδιά ενναλάξ με το ζευγάρι τους εκτελούν διάφορες μορφές κυβίστησης.
Ρόλος του βοηθού

2. Ρολαρίσματα
Τα παιδιά κάθονται στην άκρη του στρώματος από την πλάγια μεριά, μακριά το ένα από το άλλο.
- Ρολάρισμα στην πλάτη με τα πόδια σε συσπείρωση και πιασμένα με
τα χέρια.
- Ρολάρισμα στην πλάτη με ελεύθερα τα χέρια, τοποθέτηση των
παλαμών στο έδαφος και ανόρθωση.
- Ρολάρισμα σην πλάτη και τέντωμα των ποδιών προς τα πάνω σε
κάθε επανάληψη.

3. Αυχενική στήριξη
Επίδειξη της αυχενικής στήριξης (κεράκι). Στη συνέχεια εκτέλεση της αυχενικής στήριξης, με τροποποίηση του βαθμού δυσκολίας.
- στήριξη κορμού με τα χέρια
- στήριξη κορμού χωρίς χέρια
- στήριξη κορμού με τα χέρια τεντωμένα στο έδαφος.

4. Ελεγχόμενη απώλεια της ισορροπίας
Στην άσκηση αυτή τα παιδιά θα προσπαθήσουν να πετύχουν μια ελεγχόμενη απώλεια της ισορροπίας τους προς τα πίσω . Η αρχική θέση επιλέγεται από τα παιδιά . Μπορεί να είναι η όρθια θέση , το ημικάθισμα ή το βαθύ κάθισμα. Η άσκηση ολοκληρώνεται με την επαφή της λεκάνης με το στρώμα και ρολάρισμα όπως προηγουμένως.

5. Απλή ανακυβίστηση.
Δίνονται στα ζευγάρια σε καρτέλα οδηγίες για την εκτέλεση της ανακυβίστησης και τη σωστή θέση του σώματος.

Τα παιδιά από το ημικάθισμα ρολάρουν προς τα πίσω τοποθετώντας τα χέρια στο στρώμα και σπρώχνουν, ενώ τα πόδια λυγισμένα και η λεκάνη περνάνε πάνω από το κεφάλι. Στη συνέχεια τα πόδια πατούν στο στρώμα και τα παιδιά επανέρχονται στην αρχική τους θέση.

Τα παιδιά εκτελούν ανακυβίστηση από άλλες αρχικές θέσεις.

Η περιστροφή γίνεται στους ώμους χωρίς να ακουμπά ο αγκώνας.
Τα παιδιά που συναντούν δυσκολίες καλούνται να δοκιμάσουν σε κεκλιμένο επίπεδο.

6. Παρουσίαση ανακυβιστήσεων
Κάθε ζευγάρι παρουσιάζει με όποια σειρά θέλει ανακυβιστήσεις με διάφορους τρόπους (με ανοικτά ή κλειστά πόδια ή αυτοσχέδιες).

ΤΕΛΙΚΟ ΜΕΡΟΣ

Ομαδικό Πρόγραμμα
Τα παιδιά στις ομάδες τους εκτελούν συνεχόμενες κυβιστήσεις – ανακυβιστήσεις τις οποίες ενώνουν με διάφορους τρόπους.
- Επιτόπια άλματα
- Άλματα
- Στροφές
- Ισορροπίες

Ασκήσεις χαλάρωσης – Αναπνευστικές ασκήσεις

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ
Αξιολογούμε τους μαθητές από το αν έχουν ξεπεράσει τις φοβίες τους και από την σωστή εκτέλεση της κυβίστησης και την σωστή ανόρθωση τους χωρίς την βοήθεια των χεριών

Τετάρτη 2 Σεπτεμβρίου 2009

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΚΥΒΙΣΤΗΣΗΣ

ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ
ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ: ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Θέμα: Εκμάθηση Κυβίστησης
Στόχοι:
Οι μαθητές να :
- μάθουν ποια είναι τα αθλήματα της γυμναστικής.
- μάθουν να εκτελούν τη βασική μορφή κυβίστησης.
- μάθουν τη σημασία του «βοηθού» και να καλλιεργήσουν τη συνεργασία, την υπευθυνότητα και την αλληλοβοήθεια.
- εκτελούν διάφορες παραλλαγές της κυβίστησης ( κλειστά – ανοικτά πόδια, συνεχόμενες με επιτόπια άλμα, συνεχόμενες με άλμα)
- να ξεκινούν και να τελειώνουν μια κυβίστηση με τη σωστή στάση σώματος.
- συνδυάζουν διάφορες μορφές κυβίστησης και άλλες κινήσεις για να δημιουργήσουν ένα μικρό πρόγραμμα.

Υλικά:
Στρώματα γυμναστικής (1κάθε ζευγάρι)
Πάγκοι εργασίας
Καρτέλες με οδηγίες
Εικόνες αφόρμησης

Χώρος: Κλειστή αίθουσα

ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΟ ΜΕΡΟΣ

Στοχοθεσία

Αναφορά στα διάφορα αθλήματα της γυμναστικής και πληροφορίες
για ενόργανη γυμναστική.
Εξηγούμε το σημαντικό ρόλο του βοηθού στις ασκήσεις γυμναστικής.

Τα παιδιά παίρνουν θέση στο χώρο. Λόγω του περιορισμένου χώρου η προθέρμανση εστιάζεται σε επιτόπου ασκήσεις όπως:
- τροχάδην
- κνήμες πίσω
- γόνατα ψηλά
- δυο πηδηματάκια και στο τρίτο βαθύ κάθισμα
- ύπτια στήριξη – περπάτημα στα τέσσερα
- διατατικές ασκήσεις άνω και κάτω άκρων

ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ

Οι μαθητές πάνε ανά δυάδες σε κάθε στρώμα.

1. Λαγουδάκια
- Ακουμπάνε τα χέρια κάτω και με λυγισμένα πόδια κάνουν
αναπηδήσεις χωρίς να σηκώσουν τα χέρια από το έδαφος.

- Το ίδιο με την άσκηση 1, μόνο που τώρα τοποθετούν τα χέρια σε
ένα υπερυψωμένο σημείο 30 εκ. περίπου (πάγκος εργασίας).

2. Γέφυρα - Αποφεύγεται η στήριξη στο κεφάλι.

3. Ρολαρίσματα

Ρολαρίσματα πίσω - μπρος
- Στην πλάτη με τα πόδια σε συσπείρωση και πιασμένα με τα χέρια.
- Όταν ρολάρουν μπροστά (τραβούν) ελευθερώνουν τα χέρια, τοποθετούν τις παλάμες στο έδαφος και σηκώνονται όρθιοι.

Ρολαρίσματα πλάγια
- Εκτελούν πλάγια ρολαρίσματα με τα χέρια στην ανάταση και το σώμα σε ύπτια θέση.

4. Προετοιμασία απλής κυβίστησης.

Δίνονται στα ζευγάρια σε καρτέλα οδηγίες για την εκτέλεση της κυβίστησης και τη σωστή θέση του σώματος.

Τα παιδιά στέκονται μπροστά στο στρώμα με ανοικτά πόδια. Στηρίζουν τις παλάμες στο στρώμα λυγίζοντας τα γόνατα. Στη συνέχεια τεντώνουν κοιτάζοντας πίσω μέσα από τα πόδια.

5. Απλή κυβίστηση.

Συνέχεια της προηγούμενης άσκησης.
Όταν τεντώσουν τα πόδια και το κεφάλι κοιτάζει κάτω από τα πόδια, ακουμπούν το πίσω μέρος του κεφαλιού τους (αυχένα) στο στρώμα και ρολάρουν στην πλάτη. Τελειώνουν στην εδραία θέση.

6. Κυβίστηση με κλειστά πόδια.

Αρχική θέση είναι η προσοχή.
Λυγίζουν τα γόνατα και στηρίζουν τις παλάμες στο στρώμα στο
άνοιγμα των ώμων. Το κεφάλι παίρνει θέση όπως στην προηγούμενη
άσκηση και σπρώχνοντας με τα πόδια ρολάρουν στην πλάτη και
επανέρχονται στην όρθια θέση.
Ο βοηθός με το ένα χέρι προσέχει τον αυχένα και με το άλλο τη σωστή θέση της λεκάνης.
(δίνεται καρτέλα)

7. Παρουσίαση κυβιστήσεων.

Κάθε ζευγάρι παρουσιάζει με όποια σειρά θέλει ρολαρίσματα με διάφορους τρόπους και κυβιστήσεις με ανοικτά ή κλειστά πόδια ή αυτοσχέδιες.

Τα παιδιά στις ομάδες τους εκτελούν συνεχόμενες κυβιστήσεις τις οποίες ενώνουν με διάφορους τρόπους.
- Επιτόπια άλματα
- Άλματα
- Στροφές
- Ισορροπίες

ΤΕΛΙΚΟ ΜΕΡΟΣ

Ασκήσεις χαλάρωσης – Αναπνευστικές ασκήσεις

Αναφορά στους μαθητές για την παραπέρα εξέλιξη της άσκησης
(ανακυβίστηση – ξεχωριστό μάθημα)

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ

Αξιολογούμε τους μαθητές από το αν έχουν ξεπεράσει τις φοβίες τους και από την σωστή εκτέλεση της κυβίστησης και την σωστή ανόρθωση τους χωρίς την βοήθεια των χεριών

Τρίτη 1 Σεπτεμβρίου 2009

ΒΙΝΤΕΟ - ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΓΥΝΜΝΑΣΤΙΚΗ (ΚΥΒΙΣΤΗΣΗ_ΑΝΑΚΥΒΙΣΤΗΣΗ)

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΚΥΒΙΣΤΗΣΗΣ (How to do a Handstant Forward Roll)




ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΚΥΒΙΣΤΗΣΗΣ ΣΕ ΜΙΚΡΑ ΠΑΙΔΙΑ (How to teach Forward Rolls for preschool gymnastics)




ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΑΝΑΚΥΒΙΣΤΗΣΗΣ (How to do a Backward Roll)




ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΑΝΑΚΥΒΙΣΤΗΣΗΣ ΣΕ ΜΙΚΡΑ ΠΑΙΔΙΑ (How to teach Backward Rolls for preschool gymnastics)